آیا اثرات ناشی از چاقی با تمرینات ایروبیک جبران می‌شود؟
ارسال شده توسط m.jarahzadeh


به این موضوع امتیاز دهید
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


0 ارسال در این موضوع
m.jarahzadeh
عضو عادی


0
1,000 ارسال 999 شماره تاریخ عضویت: May 2015
2016/01/04, 01:08 PM -
#1
چاقی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های زیادی از جمله دیابت نوع ۲‌، بیماری قلبی و سکته‌ی مغزی می‌شود و در شرایطی که بیش از یک سومِ افراد بزرگسال در آمریکا دچار این مشکل هستند، چاقی به یک عامل نگرانی اصلی در آمریکا تبدیل شده است.
اما آیا یک فرد می‌تواند چاق بوده و به لحاظ فیزیکی هم سالم باشد؟ برخی تحقیقاتی که قبلا انجام شده در پاسخ به این سؤال می‌گوید نه، و نشان می‌دهد افرادی که چاق بوده اما در تمرینات ورزشی مرتب شرکت می‌کنند، خطر بیماری قلبی و سایر مشکلات مرتبط با چاقی در آنها در مقایسه با افراد چاقی که به لحاظ فیزیکی فعالیت چندانی ندارند کمتر است.
در همین زمینه، محققان اطلاعات مربوط به ۱۳۱۷۷۱۳ مرد حدودا ۱۸ ساله را مورد بررسی قرار داند. به منظور ارزیابی تناسب اندام آنها، هر شرکت کننده ملزم بود تا در تست دوچرخه شرکت کند که در آن از او خواسته می‌شد که تا زمانی که خسته می‌شود رکاب بزند.
در شرایطی که تناسب اندام با کم شدن خطر مرگ و میر در مردانی با وزن متعادل و مردانی با اضافه وزن مرتبط بود، محققان دریافتند که امتیازات مربوط به مرگ و میر برای افراد چاقی که تمرینات ایروبیک انجام می‌دادند کمتر بوده و در مردانی که به شدت چاق بوده و سطح تمرینات ورزشی بالایی داشتند، خطر مرگ و میر زیاد پائین نبود.
علاوه بر این، در مقایسه با افراد چاقی که به لحاظ بدنی تمرینات را انجام می‌دادند، محققان به این نتیجه رسیدند که خطر مرگ و میر در مردانی با وزن متعادل و تمرینات تناسب اندام کم تا ۳۰ درصد کمتر است. محققان معتقدند که نتایج آزمایش آنها باعث رد کردن این ایده می‌شود که تناسب اندام می‌تواند منجر به از بین رفتن مشکلات چاقی برای سلامتی شود.
م.جراح زاده _ کارشناس ارشد تغذیه


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  بهترین تمرینات برای چربی سوزی بدن در منزل ezamani 0 526 2016/01/10, 02:37 PM
آخرین ارسال: ezamani
  تمرینات چربی سوزی که می توانید در منزل تان به راحتی انجام دهید!! naderinejad 0 292 2016/01/10, 09:58 AM
آخرین ارسال: naderinejad
  تمرینهای جادویی مؤثر برای چاقی شکمی zghasemi 0 523 2013/09/04, 06:31 PM
آخرین ارسال: zghasemi
  ورزش از اساسی ‌ترین عوامل در درمان چاقی و پیشگیری از برگشت آن lovelorn 1 793 2012/01/29, 02:33 PM
آخرین ارسال: nikbakht



کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان