تاثیر خوردن پاستا در کاهش وزن
ارسال شده توسط ezamani


به این موضوع امتیاز دهید
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


0 ارسال در این موضوع
ezamani
عضو عادی


0
2,804 ارسال 2,699 شماره تاریخ عضویت: Sep 2012
2016/07/11, 02:28 PM -
#1
تحقیقات محققان ایتالیایی نشان می دهد مصرف پاستا با کاهش احتمال هر دو نوع چاقی عمومی و چاقی شکمی مرتبط است.
در این تحقیق، بالغ بر ۲۳ هزار فرد شرکت کننده در دو مطالعه بزرگ اپیدمیولوزیکی مورد بررسی قرار گرفتند. با تحلیل داده های مربوط به سایز و وزن شرکت کنندگان و عادات غذایی شان، محققان مشاهده کردند مصرف پاستا برخلاف باور عمومی، ارتباطی با افزایش وزن بدن ندارد.
جرج پوندیس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «داده های ما نشان می دهد خوردن پاستا برطبق علاقه و لذت فرد در شاخص توده بدنی سالم، کاهش اندازه دور کمر و تناسب کمر-ران بهتر نقش دارد.»
تاکنون مطالعات زیادی نشان داده اند که چطور رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از سالم ترین رژیم های غذایی بوده و حتی در کنترل وزن هم نقش دارد.
به گفته لیسیا لاکوویلو، یکی از اعضای تیم تحقیق، «طبق دیدگاه های متداول، پاستا جزء غذاهای ممنوعه در رژیم غذایی لاغری تلقی می شود. اما در سایه این تحقیقات، ما توانستیم دریابیم که هیچ دلیلی برای حذف پاستا از رژیم غذایی وجود ندارد.»
حال محققان بعد از تحلیل داده های مربوط به هزاران ایتالیایی دریافته اند که مصرف متعادل پاستا با کاهش احتمال چاقی مرتبط است.
الهام زمانی- کارشناس ارشد تغذیه


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  آسیب های غذا خوردن مقابل تلویزیون و رایانه s.samavat 0 253 2016/07/13, 01:38 PM
آخرین ارسال: s.samavat
  کاهش وزن سه روزه به کمک سیب زمینی s.shahemi 0 260 2016/05/29, 10:11 AM
آخرین ارسال: s.shahemi
  کاهش وزن با جایگزینی شیک های خوشمزه بجای غذای اصلی, درست یا غلط؟ s.shahemi 0 190 2016/05/29, 09:13 AM
آخرین ارسال: s.shahemi
  سرکه انگور نقشی در کاهش وزن ندارد s.shahemi 0 196 2016/05/29, 08:59 AM
آخرین ارسال: s.shahemi
  از مکمل‌های فیبر برای کاهش وزن استفاده کنید s.shahemi 0 226 2016/05/23, 12:15 PM
آخرین ارسال: s.shahemi



کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان