آب هویج بخورید تا قلب سالم داشته باشید
ارسال شده توسط ezamani


به این موضوع امتیاز دهید
  • 0 رای - 0 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5


0 ارسال در این موضوع
ezamani
عضو عادی


0
2,804 ارسال 2,699 شماره تاریخ عضویت: Sep 2012
2016/07/13, 02:28 PM -
#1
به گفته کارشناسان خوردن یک لیوان آب هویج دارای فواید متعددی است که در ادامه به آنها اشاره می‌شود.
  • تقویت بینایی
هویج منبع غنی ویتامین A است. این گیاه نارنجی حاوی رنگدانه‌های موسوم به بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود. ویتامین A موجب تقویت بینایی چشم و حفظ سلامت چشم‌ها می‌شود.
  • مقابله با سرطان سینه
مطالعات منتشرشده نشان می‌دهد مصرف آب هویج به مدت بیش از سه هفته موجب افزایش کل میزان کاروتنوئیدهای خون شده و فشار اکسایشی را کاهش می‌دهد.
  • کاهش آسیب به DNA افراد سیگاری
هویج منبع بزرگ بتاکاروتن غذایی است که مانع از آسیب به DNA لنفوسیتی، بخصوص در افراد سیگاری که در معرض ابتلا به سرطان‌های مختلف هستند، می‌شود.
  • حفظ سلامت قلب
مطالعات نشان می‌دهد مصرف منظم آب هویج به کاهش فشار سیستولیک کمک می‌کند.
  • حفظ درخشندگی پوست و مو
آب هویج غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و پتاسیم است که به بازسازی سلول‌ها کمک کرده و در نتیجه درخشش طبیعی پوست و مو حفظ می‌شود.
  • کمک به کنترل قند خون
یک لیوان آب هویج دارای کالری و قند پایینی است، و در عین حال مواد مغذی و مواد ضروری را داراست. از اینرو به تنظیم قند خون کمک کرده و دیابت را کنترل می‌کند.
الهام زمانی- کارشناس ارشد تغذیه


موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  پنج راهکار داشتن قلب سالم که شاید نشنیده باشید ezamani 0 180 2016/05/29, 01:15 PM
آخرین ارسال: ezamani
  میوه بخورید تا قلبی سالم داشته باشید s.shahemi 0 216 2016/04/25, 08:37 AM
آخرین ارسال: s.shahemi
  روزانه یک فنجان چای بنوشید تا قلب سالم داشته باشید ezamani 1 487 2016/04/01, 10:04 PM
آخرین ارسال: nikmsg
  قلبی سالم با روزانه ۳ عدد خرما و یک فنجان آب انار m.jarahzadeh 0 236 2016/02/13, 07:36 PM
آخرین ارسال: m.jarahzadeh
  با این میزان ویتامین D قلبی سالم داشته باشیم hodai 0 151 2015/11/15, 07:58 PM
آخرین ارسال: hodai



کاربران در حال بازدید این موضوع: 1 مهمان